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牙齒美白是許多人追求更自信笑容的方式，但它是否安全有效呢？
牙齒美白的安全性和有效性在很大程度上取決於所使用的方法和產品。如果您選擇專業的牙齒美白服務，如牙醫辦公室進行專業美白治療，通常是安全有效的。這些專業服務由訓練有素的牙醫或牙齒專家進行監督，使用較高濃度的美白劑，效果更顯著。

進行了牙齒矯正後，如何確保矯正結果能持久地保持下去呢？
首先，定期到牙醫診所進行例行檢查和清潔是很重要的。牙齒矯正後，定期檢查可以幫助醫生監測牙齒的變化，並進行必要的調整，以確保牙齒保持在正確的位置。

三分鐘簡單體操，打造健康身體，從此不知疲勞為何物

當人體出現燙傷、扭傷，或是流行性感冒等急性發炎的症狀時，只要去醫院看診，醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身體在急性發炎時，若還硬要活動，症狀就會變得更嚴重，所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題，多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。

今年8月位在新北市護理之家的凌晨大火，不僅釀成嚴重傷亡，也燒出了高齡社會安養機構的消防安全問題，花蓮縣消防局為加強醫療機構、安養中心等災害應變能力，特地結合門諾醫院壽豐分院舉辦自衛消防編組驗證示範演練，模擬夜間發生火災時如何疏散住民及加強同仁應變能力，過程逼真確實。

消防警鈴響起，2樓「精神慢性病房」發生火災，護理人員確認後立即向消防單位通報，並同時啟動自衛消防編組機制，現場指揮官坐鎮引導，由滅火班利用滅火器立即進行初期滅火，再由避難引導班疏散起火房間住民，逐一確認所有住民都已離開病房，避難引導班同仁將房門一一關上，避免濃煙擴散及延燒；並協助住民迅速移往安全地點避難，行動不便者則以輪椅將患者撤出，演練過程確實、逼真。

國內高端健檢指標─永越健康管理中心，宣布針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出全新個人醫療處方服務—《增肌減脂客製化療程》，院長董政達表示，這是從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製的個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。

根據統計，台灣每年至少有740萬人健檢，產值上看百億；尤其是以客製化的高端精品健檢成長最快。成立14年的永越健康管理中心深耕於預防醫學，並提供一站式、客製化的終身健康管理服務。而面對逐年攀升的糖尿病人口，越健康管理中心特別推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測，規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，以及早監控概念，把握糖尿病黃金預防期。